Gdy „co czujesz?” to za mało, potrzebujesz narzędzia, które pomaga zatrzymać uwagę, nazwać doświadczenie i poprowadzić rozmowę głębiej — bez narzucania gotowej interpretacji.
Produkt cyfrowy · 2 pliki PDF · do samodzielnego wydruku
72 karty emocji i stanów wewnętrznych możesz wydrukować samodzielnie i korzystać z nich podczas sesji, pracy rozwojowej oraz pracy własnej.
Możesz korzystać z kart podczas sesji, w pracy rozwojowej, pomiędzy spotkaniami albo do pracy własnej. Wybierasz tyle materiału, ile potrzebujesz w danym momencie.
KUPUJĘ KARTY EMOCJIWidzisz napięcie, złość, wycofanie albo chaos emocjonalny. Czasem jedna emocja miesza się z drugą. Czasem osoba opisuje sytuację bardzo dokładnie, ale nie potrafi nazwać własnego doświadczenia.
„Źle”, „dziwnie”, „jest tego za dużo” nie daje jeszcze wystarczająco precyzyjnego punktu do dalszej pracy.
Złość może mieszać się z rozczarowaniem, lękiem, bezradnością albo poczuciem straty.
Osoba długo analizuje sytuację, ale trudno jej przejść od interpretacji do kontaktu z własnym doświadczeniem.
Karty otwierają rozmowę. Przewodnik pomaga ją pogłębiać. Bank pytań daje dodatkowe kierunki, a 12 gotowych ćwiczeń porządkuje sposób pracy.
Każda karta zawiera kod E01–E72, nazwę emocji lub stanu i indywidualną metaforę wizualną.
Każda z 72 emocji i stanów ma osobną stronę z definicją, możliwymi sygnałami, pytaniami i kierunkami dalszej pracy.
Dodatkowe pytania do pracy z kontekstem, ciałem, interpretacjami, potrzebami, granicami, zasobami i decyzjami.
Struktury pracy z jedną kartą, kilkoma emocjami, ambiwalencją, wartościami, granicami i domknięciem procesu.
Zestaw nie zatrzymuje się na kilku podstawowych emocjach. Pozwala rozróżniać doświadczenia, które w codziennym języku często wrzucamy do jednego worka.
Nie dostajesz gotowej interpretacji osoby. Dostajesz uporządkowane hipotezy i pytania, które pomagają sprawdzić, co dana emocja znaczy właśnie w tym konkretnym doświadczeniu.
Krótka definicja pomagająca uporządkować język i odróżnić podobne doświadczenia.
Opis możliwych reakcji bez tworzenia sztywnej mapy ciała i bez sugerowania diagnozy.
Hipotezy, które mogą pomóc pogłębić rozmowę — jako punkty do sprawdzenia pytaniem.
5 pytań bazowych + 4 pytania przypisane do konkretnej emocji lub stanu.
Potrzeby, granice, bezpieczeństwo, wartości, relacje, wsparcie i kolejny krok.
Nie musisz przechodzić przez całą listę. Wybierasz kilka pytań dopasowanych do celu rozmowy, aktualnego momentu procesu i gotowości osoby.
Pomaga szybko rozpoznać emocjonalny punkt startu rozmowy.
Do pracy wtedy, gdy jednocześnie pojawia się kilka emocji.
Pomaga zobaczyć zmianę doświadczenia w przebiegu jednego wydarzenia.
Pozwala rozpoznać moment, w którym nadal istnieje dostęp do świadomego wyboru.
Pomaga zauważyć sygnały z ciała bez przypisywania im gotowych znaczeń.
Oddziela emocję od interpretacji i automatycznej reakcji.
Pomaga przełożyć emocję na informację o tym, co może być ważne.
Do pracy z ambiwalencją i wewnętrznym napięciem.
Pozwala sprawdzić, czy pierwsza reakcja może osłaniać bardziej wrażliwe doświadczenie.
Pomaga oddzielić to, na co osoba ma wpływ, od tego, czego nie może kontrolować.
Łączy informację płynącą z emocji ze świadomym kierunkiem działania.
Pomaga bezpiecznie zakończyć pracę i przełożyć wgląd na dalszy krok.
Jako punkt wejścia do rozmowy, pomoc przy nazywaniu stanów, sposób pracy z ambiwalencją, potrzebami i granicami albo narzędzie do domknięcia sesji.
Możesz przekazać pojedynczą kartę lub stronę przewodnika do dalszej obserwacji i refleksji pomiędzy spotkaniami.
Karty i pytania mogą wspierać samodzielne rozpoznawanie emocji, potrzeb, myśli, reakcji i sposobów odpowiadania na nie.
Do pracy z emocjami, potrzebami, ambiwalencją, granicami i decyzjami.
Jako materiał wspierający rozmowę, w granicach kompetencji i bez zastępowania narzędzi diagnostycznych.
Do procesów rozwojowych, rozmów wspierających i pracy nad samoświadomością.
Do samodzielnego rozpoznawania emocji, myśli, potrzeb i reakcji.
Zestaw ma charakter psychoedukacyjny i coachingowy. Nie jest testem psychologicznym ani narzędziem diagnostycznym.
Karty są przygotowane w formacie PDF. Możesz wydrukować je na domowej drukarce, wyciąć i opcjonalnie zalaminować przed regularnym wykorzystaniem.
72 karty emocji do druku
97 stron praktycznego przewodnika
72 karty emocji PDF do druku + 97-stronicowy przewodnik + Bank 150 pytań + 12 gotowych ćwiczeń.
KUPUJĘ KARTY EMOCJIPo zakupie otrzymujesz dwa pliki PDF do pobrania.
Karty emocji to narzędzie pomagające rozpoznawać, nazywać i pogłębiać doświadczenia emocjonalne. W tym zestawie każda z 72 kart zawiera nazwę emocji lub stanu oraz indywidualną metaforę wizualną.
Tak. Zestaw został przygotowany przede wszystkim do pracy z osobami dorosłymi oraz do pracy własnej.
Tak. Otrzymujesz karty emocji w formacie PDF do samodzielnego wydruku. Na 18 arkuszach A4 znajdują się łącznie 72 karty.
Możesz poprosić osobę o wybór jednej lub kilku kart, a następnie wykorzystać pytania znajdujące się w przewodniku. Otrzymujesz również 12 gotowych struktur pracy oraz Bank 150 dodatkowych pytań.
Tak. Zestaw może być wykorzystywany w pracy coachingowej i psychoedukacyjnej w zakresie zgodnym z kompetencjami osoby prowadzącej.
Mogą być wykorzystywane przez psychologów, terapeutów i inne osoby pracujące pomocowo jako materiał wspierający rozmowę. Nie zastępują narzędzi diagnostycznych ani procedur klinicznych.
Tak. Karty i pytania mogą służyć również do pracy własnej nad rozpoznawaniem emocji, potrzeb, myśli i reakcji.
Nie. Jest to produkt cyfrowy. Po zakupie otrzymujesz dwa pliki PDF do pobrania. Karty drukujesz samodzielnie.
Copyright © 2024 Agnieszka Kaczmarska Polityka prywatności | Regulamin
