Name: Przewodnik Emocji (emocje, ciało, dialog wewnętrzny)
Price: 249 PLN
Availability: InStock

ZESTAW PREMIUM • EMOCJE, CIAŁO I REGULACJA

🧠 Zestaw: Przewodnik Emocji

Emocje, ciało i dialog wewnętrzny

Zestaw „Przewodnik Emocji” to kompleksowy system pracy z emocjami, który pozwala przejść od chaosu, napięcia i niezrozumienia siebie do świadomej regulacji emocji, większej samoświadomości i spokojniejszego działania.

To nie jest przypadkowy zbiór ćwiczeń. To spójna struktura pracy oparta na psychologii, regulacji układu nerwowego i praktyce coachingowej, którą możesz wykorzystać zarówno w pracy własnej, jak i w pracy z klientem.

✨ Zestaw łączy diagnozę, pracę z emocjami, dialog wewnętrzny oraz narzędzia wspierające klienta w zmianie — od pierwszego wglądu aż do bardziej świadomych reakcji i decyzji.

✨ Co znajdziesz w środku?

Każdy element zestawu rozwija inny obszar pracy emocjonalnej — od rozpoznawania i diagnozy, przez regulację napięcia i lęku, aż po budowanie wspierającego dialogu wewnętrznego.

69,99 zł

📘 Narzędziownik – Manual Pracy z Emocjami

Rozbudowany system pracy z klientem lub własnym procesem – od diagnozy po regulację emocji.

ETAP WSTĘPNY I DIAGNOZA: lista kontrolna sesji coachingowej, formularz wstępny dla klienta, notatki z sesji, ankieta coachingowa, wstępna ocena potrzeb psychologicznych, analiza problemów i ich struktury
WARTOŚCI, MOTYWACJA I DECYZJE: wartości życiowe i arkusze refleksji, pytania coachingowe, praca z kierunkiem decyzji
MODELE PSYCHOLOGICZNE I ROZWOJOWE: model PERMA, piramida potrzeb Maslowa, koło dobrostanu i koło emocji, fixed vs growth mindset, okno tolerancji
REGULACJA EMOCJI I LĘKU: techniki uziemiania, surfowanie na impulsie, praca z lękiem, sfery wpływu i kontroli, wychodzenie ze strefy komfortu
WSPARCIE I WZMOCNIENIE: twierdzenia wspierające, strategie radzenia sobie z lękiem, identyfikacja wyzwalaczy, techniki relaksacyjne i poznawcze

👉 To narzędzie daje pełną strukturę pracy z emocjami – od diagnozy do zmiany.

39,99 zł

🎯 Mapa Emocji w coachingu

Ćwiczenie rozwijające świadomość emocjonalną i zdolność ich rozróżniania.

uczysz się rozpoznawać niuanse emocjonalne
rozwijasz język emocji
zyskujesz większą jasność w trudnych sytuacjach
uczysz się komunikować emocje w relacjach

👉 To fundament pracy z emocjami – bez nazwania nie ma zmiany.

69,99 zł

🧠 Wewnętrzny Krytyk

Zrozum i przekształć destrukcyjny dialog wewnętrzny.

identyfikujesz głos krytyczny i jego źródła
uczysz się oddzielać fakty od interpretacji
budujesz wspierający dialog wewnętrzny

👉 Praca z krytykiem to klucz do pewności siebie i działania bez paraliżu.

69,99 zł

🌿 Poczucie Braku Sensu Życia i Pustki

Odkryj źródła pustki i odzyskaj kierunek oraz energię.

rozpoznajesz emocjonalne i poznawcze źródła pustki
odzyskujesz kontakt z wartościami
budujesz poczucie sensu i kierunku

👉 To narzędzie wspiera w momentach kryzysu, zmiany i utraty motywacji.

🔥 Co zmienia ten zestaw?

To zestaw, który pomaga nie tylko lepiej rozumieć emocje, ale też realnie wpływać na sposób reagowania, komunikowania się i dbania o swoje potrzeby.

✔️ zaczynasz rozumieć swoje emocje zamiast je tłumić

✔️ odzyskujesz wpływ na reakcje i decyzje

✔️ uczysz się regulować napięcie i lęk

✔️ budujesz wspierający dialog wewnętrzny

✔️ zwiększasz samoświadomość i jakość relacji

👤 Dla kogo jest ten zestaw?

dla osób, które czują chaos emocjonalny lub napięcie
dla osób pracujących nad sobą i relacjami
dla kobiet w procesie zmiany i przeciążenia emocjonalnego
dla coachów, psychologów i specjalistów pracujących z emocjami klientów
dla osób, które chcą połączyć psychologię, ciało i praktyczne narzędzia

📦 Forma

PDF + ćwiczenia do pracy własnej lub z klientem
gotowe struktury sesji i pracy procesowej
narzędzia diagnostyczne i rozwojowe
materiały do wielokrotnego wykorzystania

💼 Zastosowanie profesjonalne

Ten zestaw został przygotowany nie tylko do pracy własnej, ale również z myślą o specjalistach pracujących z klientem indywidualnym.

🧠 Do sesji indywidualnych Możesz wykorzystywać materiały jako strukturę rozmowy, diagnozy i pracy rozwojowej.

🏠 Jako praca domowa dla klienta Ćwiczenia sprawdzą się między sesjami jako pogłębienie procesu i utrwalenie wglądów.

📋 Do porządkowania procesu Manual i formularze pomagają uporządkować pracę, obserwacje i kierunek kolejnych spotkań.

🌿 Do pracy z emocjami i napięciem Zestaw wspiera procesy związane z lękiem, przeciążeniem, krytykiem wewnętrznym i obniżonym poczuciem sensu.

💡 To nie jest teoria

To zestaw, który prowadzi przez proces pracy z emocjami: od rozpoznania i nazwania, przez regulację, aż do bardziej świadomego działania i budowania zdrowszej relacji ze sobą.

🚀 Efekt końcowy

Zaczynasz rozumieć siebie na głębszym poziomie — świadomie zarządzasz emocjami, zamiast być przez nie sterowana, i tworzysz bardziej wspierający dialog wewnętrzny.

NAJCZĘŚCIEJ ZADAWANE PYTANIA

Czy nadaje się do pracy z klientem?

Tak. Profesjonalista może wykorzystywać materiały zarówno podczas sesji, jak i jako zadania domowe dla klienta między spotkaniami. To pełnoprawne narzędzie pracy B2B.

Czy mogę pracować samodzielnie?

Tak. Zestaw prowadzi krok po kroku przez proces rozumienia i regulacji emocji, nawet jeśli nie masz doświadczenia psychologicznego.

Czy ten zestaw pomoże mi przy lęku i napięciu?

Tak. Zawiera konkretne techniki regulacji emocji, pracy z układem nerwowym oraz strategie radzenia sobie z lękiem i przeciążeniem.

Czy to bardziej teoria czy praktyka?

To przede wszystkim praktyka. Otrzymujesz gotowe ćwiczenia, narzędzia i struktury, które możesz od razu zastosować.

Czy mogę używać tego zestawu wielokrotnie?

Tak. To materiał procesowy – możesz wracać do niego przy różnych sytuacjach, emocjach i etapach życia.

Czy zestaw nadaje się dla coachów i psychologów?

Tak. Zestaw został zaprojektowany również z myślą o specjalistach – możesz wykorzystywać go w pracy indywidualnej, warsztatach oraz jako uzupełnienie procesu między sesjami.

Co jeśli mam trudność z rozumieniem swoich emocji?

To dokładnie punkt wyjścia tego zestawu. Narzędzia pomagają nauczyć się rozpoznawać, nazywać i rozumieć emocje krok po kroku.

Czy potrzebuję wcześniejszej wiedzy psychologicznej?

Nie. Materiały są napisane w przystępny sposób i prowadzą Cię przez proces bez konieczności posiadania specjalistycznej wiedzy.

Jak szybko zobaczę efekty?

Pierwsze efekty pojawiają się już na etapie zwiększenia świadomości emocji. Trwała zmiana rozwija się wraz z regularną pracą i stosowaniem narzędzi.