Ta platforma wykorzystuje zarówno pliki cookies własne, jak i podmiotów trzecich. Jeżeli chcesz lepiej zrozumieć ich działanie, koniecznie zapoznaj się znaszą polityką prywatności.
Czy wyrażasz zgodę na korzystanie z plików cookies innych niż niezbędne?
Wszystko na mojej głowie – podział obowiązków w rodzinie
System widocznej odpowiedzialności w rodzinie — na bazie 15 lat pracy z kobietami
Wszystko na mojej głowie
Nie chodzi tylko o to, kto wykonuje obowiązki. Chodzi o to, kto nadal musi o wszystkim pamiętać.
Kompletny system dla przeciążonej mamy, który pomoże Ci:
- zobaczyć niewidzialną pracę,
- zmapować faktyczny podział obowiązków domowych,
- przygotować konkretną rozmowę
- wprowadzić jaśniejsze zasady odpowiedzialności w rodzinie.
Zaczynasz sama, w 15–20 minut, od jednej karty — nie musisz czekać, aż partner będzie gotowy, ani przerabiać wszystkiego naraz.
Zobacz. Zmapuj. Porozmawiaj. Wdróż.
2 workbooki i 2 zestawy praktycznych kart. Jeden proces prowadzący od rozpoznania przeciążenia do pierwszych konkretnych zmian.
Zadanie zostało wykonane. Odpowiedzialność nadal została na Twojej głowie.
Zakupy
Ktoś zrobił zakupy — ale Ty zauważyłaś, czego brakuje, przygotowałaś listę i przypomniałaś o wyjściu.
Wizyta u lekarza
Partner pojechał z dzieckiem do lekarza — ale Ty znalazłaś termin, umówiłaś wizytę, przygotowałaś dokumenty i pamiętałaś o zaleceniach.
Odbiór dziecka
Ktoś odebrał dziecko — ale Ty wcześniej ustaliłaś godzinę, przekazałaś informacje i sprawdziłaś, czy plan się nie zmienił.
Obowiązki bywają wykonywane przez różne osoby.
Ale jedna osoba nadal:
- zauważa,
- przypomina,
- pamięta,
- kontroluje,
- przewiduje,
- reaguje, gdy coś się nie uda.
- planuje,
I dlatego nawet wtedy, gdy inni „pomagają”, Ty nie czujesz prawdziwego odciążenia.
Bo pomoc w wykonaniu zadania nie jest tym samym co przejęcie odpowiedzialności za cały obszar.
To nie znaczy, że źle organizujesz rodzinę
Nie jesteś niezaradna.
Nie brakuje Ci odpowiedzialności.
Nie musisz nauczyć się jeszcze sprawniej zarządzać wszystkim i wszystkimi.
Dotychczasowe rozwiązania mogły po prostu kończyć się zbyt wcześnie.
| Pokazywały | Nie pokazywały natomiast |
|---|---|
| kto sprząta, | kto zauważa potrzebę, |
| kto gotuje, | kto pamięta o terminie, |
| kto robi zakupy, | kto planuje, |
| kto zawozi dzieci. | kto zbiera informacje, |
| kto podejmuje decyzje, | |
| kto domyka sprawę, | |
| kto naprawia skutki błędu. |
Dopóki niewidzialna praca pozostaje niewidoczna, trudno ją nazwać, omówić i naprawdę podzielić.
Od 15 lat pracuję z kobietami, które dźwigają niewidzialny ciężar zarządzania rodziną — przedsiębiorczyniami, coachkami, psycholożkami, kobietami z zupełnie różnych branży. Różne zawody, ten sam problem. Ten system powstał z tych rozmów: z powtarzających się historii, wspólnych wzorców i tego, co rzeczywiście pomaga przejść od „wszystko robię sama” do konkretnego, uzgodnionego podziału odpowiedzialności.
Dlatego, bazując na 15 latach pracy z kobietami w podobnej sytuacji, zbudowałam system, który pokazuje właśnie to, czego harmonogram nie pokazuje.
System Zobacz – Zmapuj – Porozmawiaj – Wdróż
System „Wszystko na mojej głowie” prowadzi przez cztery kolejne etapy.
1 · Zobacz
Najpierw przyglądasz się własnemu przeciążeniu.
Rozpoznajesz:
- o ilu rzeczach codziennie pamiętasz,
- co przewidujesz zanim pojawi się problem,
- czego pilnujesz mimo formalnego przekazania zadania,
- jakie przekonania utrudniają Ci proszenie o wsparcie,
- czego nie chcesz już robić kosztem siebie.
Rezultat: wiesz, co naprawdę Cię obciąża i jaki obszar potrzebuje zmiany.
2 · Zmapuj
Następnie sprawdzasz, gdzie odpowiedzialność rzeczywiście się znajduje.
Rozkładasz to samo zadanie na etapy: od zauważenia potrzeby, przez planowanie i przygotowanie, po domknięcie i reakcję na trudności.
Rezultat: zamiast ogólnego „wszystko robię sama” masz konkretną mapę obecnego układu.
3 · Porozmawiaj
Przygotowujesz rozmowę dotyczącą jednego wybranego obszaru.
Karty pomagają przejść od:
„Potrzebuję, żebyś bardziej mi pomagał”
do:
„Chcę, żebyś przejął odpowiedzialność za ten obszar — od zauważenia potrzeby po jego domknięcie”.
Rezultat: rozmowa może zakończyć się konkretnym i zapisanym ustaleniem.
4 · Wdróż
Na końcu przekładacie ustalenie na codzienny system.
Określacie:
- osobę odpowiedzialną,
- pełny zakres odpowiedzialności,
- standard wykonania,
- rytm działania,
- sposób pamiętania,
- zasady na czas wyjątkowych sytuacji,
- termin sprawdzenia ustalenia.
Rezultat: odpowiedzialność staje się widoczna i nie musi opierać się wyłącznie na Twoich przypomnieniach.
Jak ten system działa w codziennej sytuacji?
Przykład: sprawy szkolne dziecka
Zobacz
Partner czasem odwozi dziecko albo idzie na zebranie — ale w głównym workbooku rozpoznajesz, że najbardziej przeciąża Cię nie samo wykonanie zadań ze szkołą, tylko ciągłe pamiętanie o terminach i wiadomościach.
Zmapuj
Rozpisujesz cały proces i widzisz, że partner wykonuje pojedyncze czynności, lecz koordynacja — czytanie wiadomości, pamiętanie o wpłatach, przekazywanie informacji — nadal pozostaje po Twojej stronie.
Porozmawiaj
Przygotowujesz konkretny komunikat:
„Chcę, żebyś przejął odpowiedzialność za wiadomości szkolne i terminy. To oznacza samodzielne sprawdzanie informacji, zapisywanie dat i reagowanie, gdy coś się zmienia — bez mojego przypominania”.
Wdróż
Ustalacie:
- kto odpowiada za obszar,
- gdzie zapisywane są terminy,
- które decyzje podejmujecie wspólnie,
- po czym poznacie, że zmiana działa,
- kiedy wrócicie do rozmowy.
Nowy układ nie musi być idealny od pierwszego dnia — ważne, żeby odpowiedzialność nie wracała automatycznie do Ciebie przy pierwszej trudności.
Co otrzymujesz?
Część 1 · Zobacz
Wszystko na mojej głowie
49,99 zł
Autoanaliza przeciążenia, niewidzialnej pracy, przekonań i granic
Ten workbook pomaga Ci zobaczyć:
- sygnały przeciążenia,
- listę spraw pozostających w Twojej pamięci,
- zadania wykonywane zanim ktokolwiek poprosi,
- niewidzialną pracę organizacyjną i emocjonalną,
- przekonania typu „dobra mama powinna…”,
- trudność w proszeniu i oddawaniu kontroli,
- granice, których potrzebujesz.
Zawiera również autoocenę początkową i końcową oraz pierwsze małe eksperymenty z przekazywaniem odpowiedzialności.
Pomaga odpowiedzieć na pytanie: co naprawdę jest na mojej głowie?
Część 2 · Zmapuj
Mapa odpowiedzialności w rodzinie
49,99 zł
Pełny obraz tego, kto zauważa, pamięta, planuje, wykonuje i domyka
Mapa pomaga:
- rozłożyć zadanie na wszystkie widoczne i niewidoczne etapy,
- sprawdzić obszary życia rodzinnego,
- porównać deklarowany i faktyczny podział,
- zauważyć pracę emocjonalną,
- rozpoznać koszt obecnego układu,
- wybrać, co usunąć, uprościć, wykonywać rzadziej, współdzielić lub przekazać,
- stworzyć pierwszą nową mapę odpowiedzialności.
Pomaga odpowiedzieć na pytanie: gdzie odpowiedzialność znajduje się dzisiaj i co chcę zmienić?
Część 3 · Porozmawiaj
Karty rozmów dla par
49,99 zł
Karty prowadzą przez sześć etapów:
- przygotowanie rozmowy,
- opisanie własnego doświadczenia,
- sformułowanie konkretnej prośby,
- przekazanie odpowiedzialności,
- reagowanie na opór,
- zapisanie ustaleń.
Pomagają rozmawiać o jednym konkretnym obszarze bez zamieniania rozmowy w ogólne rozliczenie całego związku.
Pomagają odpowiedzieć na pytanie: jak przejść od frustracji do konkretnej decyzji?
Część 4 · Wdróż
Rodzinny system obowiązków
49,99 zł
System pomaga ustalić:
- pełne obszary odpowiedzialności,
- osobę prowadzącą każdy obszar,
- zakres przejęcia,
- standard „wystarczająco dobrze”,
- rytm działania,
- zewnętrzny system pamiętania,
- zasady na czas choroby, wyjazdu lub kryzysu,
- sposób reagowania na błędy,
- regularny termin przeglądu.
Pomaga odpowiedzieć na pytanie: jak sprawić, aby ustalenie działało także bez mojego ciągłego przypominania?
Możesz zacząć sama
Nie musisz czekać, aż partner będzie gotowy do przejścia wszystkich materiałów.
Ścieżka indywidualna
Zobacz → Zmapuj → nazwij granice i wybierz swój następny krok
Możesz:
- rozpoznać własne przeciążenie,
- uporządkować fakty,
- zobaczyć niewidzialną pracę,
- przygotować się do rozmowy,
- zdecydować, czego nie chcesz już przejmować.
Ścieżka partnerska
Zobacz → Zmapuj → Porozmawiaj → Wdróż
Karty rozmów i Rodzinny system obowiązków pomagają wspólnie ustalić zmianę — pod warunkiem, że rozmowa jest bezpieczna i obie strony mogą wyrazić własne zdanie.
Dla kogo jest ten system?
Dla Ciebie, gdy:
- masz poczucie, że wszystko jest na Twojej głowie,
- jesteś zmęczoną mamą, która pamięta o potrzebach całej rodziny,
- partner wykonuje zadania, ale dopiero po Twoim przypomnieniu,
- trudno Ci odpocząć, bo stale myślisz o kolejnych sprawach,
- podział obowiązków domowych istnieje, ale zarządzanie nadal pozostaje po Twojej stronie,
- rozmowy kończą się porównywaniem, kto robi więcej,
- chcesz nazwać niewidzialną pracę bez automatycznego obwiniania,
- potrzebujesz konkretnego systemu, a nie kolejnej ogólnej porady,
- chcesz wprowadzać zmiany stopniowo, obszar po obszarze.
Otrzymujesz kompletny system
Wszystko na mojej głowie
System widocznej odpowiedzialności w rodzinie
W środku:
1. Autoanaliza przeciążenia, niewidzialnej pracy, przekonań i granic49,99 zł
2. Mapa odpowiedzialności w rodzinie49,99 zł
3. Karty rozmów dla par49,99 zł
4. Rodzinny system obowiązków49,99 zł
Łącznie: 224 strony i 88 praktycznych kart rozmów oraz wdrożenia
Cena promocyjna: 127 zł
Cena regularna: 199,96 zł
Natychmiastowy dostęp
Dlaczego to coś więcej niż plan obowiązków domowych?
| Zwykły harmonogram | System „Wszystko na mojej głowie” |
|---|---|
pokazuje zadania | pokazuje cały proces odpowiedzialności |
wymaga wpisania osób | pomaga ustalić pełne obszary |
może nadal być pilnowany przez jedną osobę | tworzy własny system pamiętania dla każdej odpowiedzialnej osoby |
pokazuje, kto wykonuje | sprawdza także, kto zauważa, planuje i domyka |
nie przygotowuje do trudnej rozmowy | prowadzi przez rozmowę i zapisanie decyzji |
kończy się po rozpisaniu tygodnia | zawiera eksperyment, ewaluację i korektę systemu |
System nie ma sprawić, że lepiej ogarniesz rodzinę. Ma sprawić, że przestaniesz być jej jedynym systemem zarządzania.
FAQ
Od czego mam zacząć?
Od części „Wszystko na mojej głowie — Autoanaliza przeciążenia, niewidzialnej pracy, przekonań i granic”. Dopiero później przejdź do Mapy odpowiedzialności.
Ile czasu to zajmie?
Pierwszą kartę wypełnisz w 15–20 minut. System jest zaprojektowany do pracy w małych krokach, nie do jednorazowego przerobienia w całości — możesz wracać do niego wtedy, gdy masz na to przestrzeń.
Czy muszę wypełnić wszystkie 224 strony?
Nie. System jest obszerny, ponieważ obejmuje różne sytuacje i etapy. Możesz pracować z jednym obszarem oraz wybierać tylko te karty, których aktualnie potrzebujesz.
Czy muszę przechodzić przez wszystkie części po kolei?
Rekomendowana kolejność to: Zobacz → Zmapuj → Porozmawiaj → Wdróż. Gdy masz już dobrze rozpoznany jeden konkretny problem, możesz przejść szybciej do Kart rozmów.
Czy partner musi pracować ze mną?
Nie. Autoanalizę i większość Mapy możesz wykonać samodzielnie. Wspólny udział jest potrzebny dopiero przy uzgadnianiu i wdrażaniu nowych zasad.
Czy to jest terapia dla par?
Nie. To materiał psychoedukacyjny i rozwojowy. Nie zastępuje terapii, diagnozy ani mediacji.
Czy materiały są tylko dla mam?
Główną odbiorczynią jest przeciążona mama żyjąca w rodzinie lub wspólnym gospodarstwie domowym. Część ćwiczeń może być użyteczna również w innych układach rodzinnych.
Czy mogę wydrukować PDF-y?
Tak, możesz wydrukować materiały do własnego użytku.
Czy mogę wykorzystywać materiały z klientkami lub parami?
Standardowy zakup jest przeznaczony do użytku osobistego przez jedną osobę. Wykorzystanie komercyjne wymaga odrębnej licencji.
Jak długo mam dostęp?
Na zawsze.
Czy otrzymam fakturę?
Możliwość wybrania opcji w kasie.
Wszystko na mojej głowie
Od niewidzialnego przeciążenia do odpowiedzialności, która jest widoczna, uzgodniona i możliwa do współdzielenia.
4 części systemu | 224 strony | 88 praktycznych kart
Cena promocyjna: 127 zł (zamiast 199,96 zł)
Zobacz. Zmapuj. Porozmawiaj. Wdróż.
Copyright © 2024 Agnieszka Kaczmarska Polityka prywatności | Regulamin